شهادة الطب الصيني لا مزيد من الغموض

Wiki Article

{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما رفع روتينات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك transfer أكثر بكثير بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون باستمرار، قد تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المواقع محسنة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء المشاعر من حسنًا- البقية، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحقيق، حار جدًا اليوغا ميزات عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس مجرد حيوي عندما التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في السرطان. عدد التقارير تم إكمال في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، على وجه الخصوص على البنات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التجارب قد أنشأت بعض الدليل على أن اليوغا قد تساعد تقوية نوعية الحياة وتقليل الإرهاق واضطرابات النوم. أنواع تمرين قد يكون قابلة للمقارنة. التصلب عدد. قليل عدد تحقيق في الأفراد الذين لديهم متعدد التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها صغيرة-الفترة الزمنية يفيد في الإرهاق والمزاج، رغم لا تؤثر على عضلة وظيفة، التفكير المهارة ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب الطبية تنصح أن 군포출장마사지 بعض العقل وجسم الإنسان الأساليب، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، قد فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج برامج العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه التكتيكات ربما تفعل الكثير أكثر لتعزيز جوانب الأفراد' صحة من تخفيف معاناة.

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية عرض أن التمرين قد تساعد أيضًا في تخفيف نموذجي المؤشرات من الظهر 광명출장안마 وجع.|اليوغا قد تقوية الانسجام، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا الشكل يجب ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم وارفع ساقيك بقدر استرخاء نحو الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع دراسة ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الراحة القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا قد تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد